不快感や不調が表れる手前の段階で、日常の中で、自然な方法でできることがあります。ハーブや精油を活用することです。

わたし自身、もっと早く知っていればよかったなと思うことがあります。何かしらの症状が出るとすぐに薬に頼っていた時期があったからです。

薬を否定したいわけではありません。必要なときは頼りますが、薬に頼らずに済む方法があるなら、自分でできることの選択肢を知っておきたいと思っていました。根本的に改善する方法が分からず、モヤモヤする時間がありました。

ようやくたどり着いたのが、ハーブや精油を使って心と体を整える方法でした。ハーブや精油は症状や不快感の一部を抑えるのではなく、体全体を整えます。ハーブや精油が心身のサポートをしてくれることを、講座を通してお伝えしたいと思っています。

どんなケアをしていますか。自分を大切にすることのスタート地点は、自分の体に興味を持つことです。今日の体の状態はどうかな、と全身の状態を感じてみる。意識を向けて、全身をスキャンしていく。自分の体に意識を向けることが、セルフケアの達人になるために必要な条件です。

自分の体を知っていくと、不調が出やすい部分、体の癖に気づきます。どんなときに不調に傾きやすいのか、パターンが分かるようになります。

セルフケアの達人になる1day入門講座では、不調に傾く前にできる予防ケア・先回りケアと、不快な症状が出たときにできるレスキューケア、どちらにも対応できるよう、知って、使えるようになることを目指しています。

薬に頼る前にできることがある。不調に傾く前に、予防する方法がある。それを知ってほしくて、この講座にまとめました。過去のわたしに、この講座を届けたい。そんな気持ちで作りました。

こんにちは。フィトアドバイザーの野堂喜美子と申します。植物療法をベースにしたセルフケアをお伝えしています。

20代の頃から、生理痛や月経過多に悩んでいました。ずっと薬を飲み続けたくないと思いながら、根本的に改善する方法が分からず、モヤモヤした日々を過ごしていました。症状が出るたびに薬で対処する以外に、日常でできることがないかなと感じていたときに出会ったのが、植物療法(フィトテラピー)でした。

植物療法は、私にとって日々のおまもりになりました。忙しい日々を植物にフォローしてもらえることが、安心感につながりました。食事だけで整えようとすることから解放されて、こだわりはあるけれど、こだわりすぎない。食事を楽しめるようになりました。

忙しい女性こそ、植物でできるケア方法を知ってほしいと思っています。日々の緊張やストレスから、心と体を解き放ってくれるものだからです。あなたの日々に、安心が増えますように。

大学卒業後、化粧品会社へ就職したのち、航空会社へ転職。客室乗務員として勤務後、結婚を機に退職。その後、植物療法(フィトテラピー)を学び、フィトアドバイザーとして活動しています。